不知自己該喝什么茶？來長長姿勢！

1.每天用“腦汁”工作，或常熬夜苦讀的讀書人——應該多喝茉莉花茶。

2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人——適合喝烏龍茶及紅茶。

3.需要經常外出，或常受霧霾荼毒的人——可以多喝清茶。

4.整天坐著不動，平時也不做運動的人——就要喝綠茶、花茶。

5.煙酒不離手的人——多喝烏龍茶。

6.肉食性動物者，一天不吃肉就會感到精神晃忽的人——喝烏龍茶。

7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人——多喝蜂蜜茶。

8.膽固醇過高、血脂數高的人——烏龍茶、普洱茶。

9.每天和計算機"搏斗″的現代人——就真的要多喝茶，是茶都可以喔!

10.糖尿病患者——多喝綠茶。

11.早晨起床之后，特別是老年人——宜飲淡茶。

12.腹瀉的時候——宜多飲茶，可快速給人體補充水分，比單純喝水快多了。

13.吃太多油膩食物——宜隔一小時后喝茶。

14.吃太咸的食物后——宜盡快飲茶，利尿排鹽。

15.從事聲樂、演講、授課的工作者——應該多飲茶潤喉，保護聲帶。

16.肝臟病人——忌飲茶。

17.神經衰弱者——忌飲茶。

18.孕婦——忌飲濃茶。

19.婦女哺乳期——忌飲濃茶。

20.潰瘍病患者——忌飲茶。

21.營養不良——忌多飲茶。

22.醉酒之后——忌飲濃茶。

23.貧血患者——忌飲茶。

24.尿結石患者——忌飲茶。

25.飯前飯后30分鐘內——忌飲濃茶。

茶的營養價值

維護身體健康和提供生長發育所需要的營養素：蛋白質與氨基酸、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素、粗纖維和水，茶葉中幾乎全都齊備。

茶葉中蛋白質含量高達20%，并含有30種氨基酸，以及磷、鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、氟、鉬、硼等多種礦物質。有些地區所產茶還富含硒。

茶葉中富含多種維生素，有水溶性和脂溶性兩類。

前者含量最多的是維生素C，維生素B含量也較高，包括維生素B1、B2、B3、B11;

后者含量較多的是維生素A，還有維生素D，維生素E和維生素K等都是人體不可缺少的。